最近毎日30分以上を目安に歩いている。走りも交えながら。 というのも、体重が1キロ増加したところで安定してしまったからだ。 たかが1キロで、というかもしれない。しかし15年近く体重が変わらなかった自分にとっては、1キロ増えるというのは大変なことなの…
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